ile idzie

[...] idzie się ładnie wyłożyć na tej trasie, co dopiero po ciemku. Zimą tam latałam po ciemku i więcej nie planuje. Czesiek zważ sobie porcje jaką nałożysz i sprawdz w necie ile ma kcal jakiś randomowy bigos, nie będzie to idealne wyliczenie, ale zbliżone a ty sobie zjesz, przecież na redukcji nie jestes, więc jak się trzepniesz nawet o 100kcal [...]

[...] juz wyjasnione AD. 2 serii masz za malo troche dal bym spokojnie 4-5 serii przysiadow, reszta wiekszych partii 3 serie i male (barki lapy) po 2 serie i o przetrenowanie (o ile bedzie zapewniona dieta i regeneracja) nie wystapi AD. 3 czesc zostala juz wyjasniona a co do trenowania bica i trica razem to nie ma wielkiego wplywu na przetrenowanie [...]

lajtowo 1200-1300...jakby się chciało pracować to by więcej było. Zależy ile godzin w miechu..ale, że nie mam czasu siedzieć cały czas w robocie to tak właśnie wychodzi Pizzerie otwierasz??? BĘDZIE MASA co do miejsca to ostatnio spore rotację są...ktoś odchodzi to przyjmują, potem on idzie to znowu innego itd.. Zmieniony przez - dziki_00 w dniu [...]

[...] przyjmuje tak perfekcyjnie jak kiedys. Teraz mamy duzo wiecej mozliwosci na przyjeciu co za tym idzie nie potrzebujemy libero z zagrywka. Mozdzonek- Ostatnio jego forma o ile on mial forme moze 2 lata temu gdzie w drodze do Final Four(rozgrywane w Salonikach) straszyl serwisem. Teraz nie czyta gry rozgrywajacych, nie potrafi atakowac, a [...]

fakt, cena troche wysoka, jak dawka idzie? i ile wysylka? zawsze dochdozi?z eby nie było zwały pozneij:))

[...] 104 kg i akurat w sumie do pytania ankieta mało wspólnego reszte pytań z ankiety na które jeszcze nie mam odp.nir podałem. Jakiś śmiesznych maxow ciężaru nie wiem nawet ile mam ćwiczę tak jak znam swój organizm i dodaje lub ujmuje ciężaru i idzie fajnie. A dokładnej diety też bo ona bedzie zależna od tego jak ktoś mi doradzi stosowanie. A [...]

[...] mi, że źle zrobiłem ale nie przejmę się tym, normalnie zamierzam jechać dalej. Powodzenia i rośnij :) Ludźmi to Ty się nie przejmuj :) I obwód możesz generalnie robić ile razy chcesz, tak więc jest kiedy nabrać masy :D. I racja, II tom się bardzo przydaje. To co napisałem wyżej, ja jeżeli zaczynam już palić kolejne serie (więcej niż 2 ost) [...]

aktualnie lece 60mg tury 125mg cypio i 70-80mg trenu a/ pon, sroda, piatek/ c5d polowa cabaseru ale estro chyba daje o sobie znac, bo o ile libido jest to czesto gesto wzwod, mija 2-3 minuty i kapec isc na badania estro moge, ale beda przeklamane i nic mi to nie powie mam to samo, ale ja lece więcej testa :-) u mnie idzie 250mg cypio + 125mg trenu [...]

[...] tygodni PRs) patrzy na 20% + na ich podniesieniach. Nawet , jeśli , który nie może dostać długiemu postępowi, to jest nadal dobry sposób, by pójść po nawet kilka wzrostów o ile podnośnik może zrobić postęp w to sposobić { i w końcu oni nie będą w stanie się do i będą musieli zrobić czemuś trochę różnego, który spogląda więcej jak Advanced wersja [...]

@thug a ile masz bf-a? mi redukcja ciężko idzie

Na razie zastoju nie ma.. Zastanawiam się tylko ile jestem z tej klatki w stanie "wycisnąć";) Jest słabo.. ale póki co idzie do przodu;)) Może suple pomogą.. Rożnorodność? Ławka płaska, rozpiętki i hantle skosem w góre- ale jeśli potrzeba to jeszcze coś dorzucę. Przetrenowanie? Raczej nie.. Kiedy jechałem bez planu treningowego to [...]

ile paczka idzie ?

[...] w diete)to dieta objetościowo jest duża.ketoza ketoza ketoza wracam do tego.jak już byłem na turbodizlu to nie liczyłem kalori z tłuszczów/tłuszczy lałem do ryja po kazdym posiłku ile sie miesciło w pare dni flaszka extra d***** pekała.masełka smaluszka było duzo i innych olejów.wiec czasami było ponad 2 g na kg masy.a jakoś bebzon malał%-)

Od początku mojej przygody z siłownią, zawsze postanowiłem sobie cel żeby dażyć do sylwetki Fitness Modela, nie dużego King - Konga , a waga idzie swoją drogą, zależy ile kto ma wrostu mięśni i tluszczu.

[...] jest obnizenie kalorycznosci,obciecie wegli,zwiekszenie aerobow (po treningu na przyklad) duzo tego nie masz :) Jesli na tej diecie nie tyjesz zbyt mocno ( nie wiem ile tam KCAL,podaj) to nie widze zebys mial problem z rzezba. No i spalacz moze byc niepotrzebny.Ale gdyby okazlo sie ze redukcja slabo idzie i inne metody zawodza,to wtedy [...]

[...] czymś niemiłym zaskoczyć (bo dokładnie pod tym kontem trenowałem przez ładnych parę latek.) No, ale to też oczywiście nic pewnego. ----------------- Tym to mnie rozlozyles. Milej nauki plywania na piasku zycze. Tylko radze w tedy juz konsekwentnie unikac wiekszych od wanny zbiornikow wodnych. Choćby dlatego, że trudno znaleźć starego mistrza [...]

[...] jednak zauwazalnie gorsci boksersko,w klinczu,na glebie,ale w kazdej rundzie 2x obala i zgarniaja decyzje przez jakiegos splita,albo blisie decyzje w kazdym razie. ile razy tak jest i tojest kpina dla mnie. pan X dostaje baty w stojce,OBALA,po czym jest bezradny z gory,no ale lezy tak,az sedziowie nie podniosa walki.zbiera kolejne 2 [...]

na ksw bonusy 1000$ :-D Imo niezbyt sowicie :-D Sean za walkę z pudzim zgarnął 10tys zielnoych, ciekawe ile taki saidov tu zgarnia, ale pewnie sząłu też nie ma. 90% idzie na hajs dla mameda pewnie i pudziana, to co zostaje 10 % muszą podzielic na cala reszte :-D

[...] a więc czegoś TO nie miało, zatem TO było niepełne=niedoskonałe. Dalej, musiało być zmienne, a akurat świat Brahmy, że tak to ujmę, przedstawiany jest jako niezmienny. O ile nie jasno idzie wywód, tłumaczę już dlaczego TO musiałoby być zmienne - posiadając pragnienie mamy określony stan, zaspokajając je mamy już inny=zmiana... "TO tak sobie [...]

Przecież i tak najważniejsza jest obserwacja ciała, ja nie patrzę ile kalorii spaliłem na dodatkowych aktywnościach fizycznych tylko czy idzie dobrze postęp, jak na redukcji nie to obcinam kcal, jak na redukcji nie to dodaję kcal i wsio.